なぜ50～60代の女性に足底筋膜炎が多いのか？

「なぜ私だけ足の裏がこんなに痛むの？」

そう思っている方も多いのではないでしょうか？

実は、50～60代の女性は足底筋膜炎になりやすい条件がそろっているのです。その理由を詳しく解説します。

① ホルモンバランスの変化で筋力が低下

閉経後、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が減少すると、筋力や柔軟性が低下しやすくなります。特に足裏の筋肉や腱が硬くなり、衝撃を吸収しにくくなるため、足底筋膜に負担がかかりやすくなります。

② 長年の家事や仕事で足に負担がかかっている

立ち仕事や家事を何十年も続けていると、知らず知らずのうちに足裏へ蓄積された負担がダメージとなって現れることがあります。特に、硬い床の上で長時間立ち続けることで、足底筋膜にストレスがかかります。

③ 歩き方や姿勢のクセが影響

猫背やO脚、すり足など、長年のクセが足底筋膜に負担をかけることも。また、筋力が低下すると、かかとに重心が偏りやすくなり、痛みが発生しやすくなります。

整体では、以下の方法で足底筋膜炎をケアできます。

✅ 姿勢や歩き方を整えて、足の負担を軽減

✅ 足裏の筋肉やふくらはぎをゆるめ、柔軟性を向上

✅ 骨盤や背骨の調整で、全身のバランスを整える

長年のクセや生活習慣を見直すことで、足の痛みを和らげることができます！

よしむら整体院では、足底筋膜炎の改善をサポートしています！
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