足底筋膜炎とは？その痛み、我慢していませんか？

「朝起きたとき、かかとがズキッと痛む…」
「長時間歩いた後、足裏がジンジンする…」

こんな症状でお悩みではありませんか？もし思い当たる節があるなら、それは「足底筋膜炎」かもしれません。特に、50～60代の女性に多く見られる症状です。

足底筋膜炎とは？
足底筋膜炎は、足の裏にある「足底筋膜（そくていきんまく）」に炎症が起こることで生じる痛みです。足底筋膜は、歩行時の衝撃を吸収するクッションのような役割を担っています。しかし、加齢や負担のかけすぎによって傷つき、炎症を起こしてしまうのです。

なぜ50～60代の女性に多いの？
足底筋膜炎は、特に以下のような方に起こりやすいと言われています。

✅ 長年、家事や仕事で立ちっぱなしが多い
✅ ウォーキングや運動を習慣にしているが、ケア不足
✅ 閉経後のホルモンバランスの変化で筋力が低下
✅ 合わない靴を履き続けている

特に、50～60代の女性はホルモンバランスの変化により筋力や柔軟性が低下しやすく、足に負担がかかりやすくなります。その結果、足底筋膜炎のリスクが高まってしまうのです。

放置するとどうなるの？
「ちょっと痛いけど、そのうち治るだろう…」と思って放置すると、症状が悪化する可能性があります。

❌ かかとの痛みが強くなり、歩くのが困難に
❌ 姿勢が悪くなり、膝や腰にも痛みが出る
❌ 慢性的な痛みで外出が億劫になる

このように、足底筋膜炎は放っておくと生活の質を大きく下げてしまいます。

整体でできる足底筋膜炎のケア
整体では、以下のような方法で足底筋膜炎の改善をサポートします。

✅ 足裏の筋膜をゆるめ、炎症を和らげる
✅ ふくらはぎや太ももまでほぐし、足への負担を軽減
✅ 正しい歩き方や姿勢の指導

整体で足裏の筋肉を適切にケアすることで、痛みを和らげるだけでなく再発予防にもつながります。

まずはお気軽にご相談ください！

「朝のかかとの痛みがつらい…」
「歩くたびに足裏が痛む…」

そんなお悩みを抱えているなら、ぜひ一度ご相談ください。整体での適切なケアを受けることで、毎日の歩行が楽になります！

よしむら整体院では、足底筋膜炎の改善をサポートしています！
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